Psikolojik Danışmanlık Hizmetleri

Bireysel terapi seanslarımız, kişisel zorluklarınızı anlamanıza ve aşmanıza yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Profesyonel bir psikolog olarak, bireysel ihtiyaçlarınıza özel bir yaklaşım sunuyorum. Seanslarda çeşitli terapi yöntemleri kullanarak, duygusal ve zihinsel sağlığınızı geliştirmek için gerekli adımları birlikte atıyoruz.

Online terapi seansları, bulunduğunuz yerden psikolojik destek almanızı kolaylaştırmak için tasarlanmıştır. Güvenli bir dijital ortamda, yüz yüze terapideki gizlilik ve etkileşimi koruyarak ilerliyoruz. Sizi anlamaya, yaşadığınız zorlukları birlikte çözümlemeye ve duygusal dengeyi yeniden kurmanıza yardımcı oluyorum. Online terapiler, zaman ve mekân kısıtlamalarını ortadan kaldırarak, ihtiyaç duyduğunuz anda profesyonel desteğe ulaşmanızı sağlar.

Kurumsal eğitimler, ekiplerin psikolojik farkındalığını artırmak, iletişim becerilerini güçlendirmek ve iş ortamında duygusal dayanıklılığı geliştirmek amacıyla tasarlanmıştır. Her eğitim programı, kurumun ihtiyaçlarına ve çalışanların dinamiklerine göre özel olarak hazırlanır. Amaç, bireysel potansiyeli destekleyerek ekip içi uyumu, motivasyonu ve verimliliği artırmaktır.

Şema Terapi, çocukluk döneminde şekillenen ve yetişkinlikte de devam eden duygusal kalıpları fark etmeye ve dönüştürmeye odaklanan bir terapi yaklaşımıdır. Bu yöntemle, kişinin kendine ve çevresine karşı geliştirdiği düşünce, duygu ve davranış örüntülerinin kökenine iniyoruz. Amaç, bireyin geçmişte geliştirdiği uyumsuz kalıpları tanıyarak, bugünkü yaşamında daha sağlıklı başa çıkma yolları geliştirmesini sağlamaktır.

Seanslarda bu kalıpların nasıl oluştuğunu birlikte keşfeder, duygusal ihtiyaçların görülmediği alanlara şefkatle yaklaşırız. 

Şema Terapi, yalnızca sorunları çözmeyi değil, kişinin kendini daha derin bir anlayışla yeniden inşa etmesini hedefler.

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), düşünceler, duygular ve davranışlar arasındaki ilişkiyi anlamaya ve dönüştürmeye odaklanan yapılandırılmış bir terapi yaklaşımıdır. Bu yöntem, olumsuz düşünce kalıplarını fark etmenize ve onları daha gerçekçi, sağlıklı düşüncelerle değiştirmenize yardımcı olur.

Seanslarda, günlük yaşamda sıkça karşılaşılan stres, kaygı veya düşük motivasyon gibi durumların altında yatan düşünce örüntülerini birlikte ele alıyoruz. Amaç, sorunlara daha esnek ve işlevsel bir bakış açısı kazandırarak, duygusal dengeyi yeniden sağlamaktır.

BDT, kısa sürede somut ilerleme hedefleyen, pratik tekniklerle desteklenen bir terapi biçimidir ve kişinin kendi iç gözlem becerisini geliştirerek, terapi sonrasında da kalıcı değişim sürdürmesini amaçlar.

Somatik Deneyimleme, bedenin doğal iyileşme kapasitesine odaklanan bir terapi yaklaşımıdır. Travma ya da yoğun stresin bedende bıraktığı izleri fark etmeye ve bu enerji birikimini güvenli bir şekilde serbest bırakmaya yardımcı olur. Bu süreçte bedenin verdiği sinyalleri dikkatle gözlemler, bastırılmış ya da tamamlanmamış tepkilerin yavaşça çözülmesine alan açarız.

Amaç, geçmişte donmuş tepkileri yeniden düzenleyerek bedensel ve duygusal bütünlüğü sağlamaktır. Somatik Deneyimleme, bedeni bir bilgi kaynağı olarak görür; kişinin yalnızca düşünsel değil, bedensel farkındalığı üzerinden de derin bir iyileşme yaşamasını destekler.